Na correria do dia a dia, nem sempre tiramos um tempo para cozinhar. Isso prejudica a nossa alimentação e a qualidade de vida. Se você é daqueles que tem pouco tempo para cozinhar, este artigo é para você! Fizemos uma lista com 5 dicas para te ajudar a poupar tempo e ter uma alimentação saudável.
Com organização e uso de aparelhos como a fritadeira elétrica e micro-ondas, você terá muito mais praticidade na cozinha. E além de poupar tempo, se você seguir as nossas dicas, provavelmente, você também poupará dinheiro. Confira a nossa lista de recomendações abaixo:
Planeje seu cardápio semanal
Muitas vezes, o que nos faz perder tempo na cozinha não é o cansaço ou a rotina agitada e sim a indecisão. Quando pensamos no que vamos comer de maneira organizada, perdemos menos tempo para preparar as refeições. Por isso, a primeira dica é bem simples: planeje o seu cardápio semanal. Dessa maneira, você ainda pode economizar no mercado, comprando apenas o que irá comer na semana.
Prepare as suas marmitas da semana
Essa dica é para quem tem pouco tempo para cozinhar durante a semana. Se você quer comer bem, mesmo com pouco tempo, reserve uma parte do seu domingo para preparar as suas refeições da semana. Siga o seu cardápio semanal e prepare tudo de uma vez.
Depois, divida os alimentos em pequenas porções e monte as suas marmitas da semana. Assim, você pode colocar as marmitas para congelar e tirar do congelador no dia que for comer. Se quiser ser ainda mais organizado, coloque etiquetas nas marmitas para identificar o dia planejado para cada refeição.
Use e abuse dos eletrodomésticos e eletrônicos
A tecnologia está aí para auxiliar a nossa vida! Os aparelhos eletrodomésticos e eletrônicos podem ajudar a poupar um tempo precioso na cozinha. A fritadeira elétrica e o micro-ondas, por exemplo, agilizam o preparo de diversas refeições, dispensando ainda a presença de alguns ingredientes como o óleo de cozinha.
Outra boa peça para ter na sua cozinha é a panela de pressão digital que pode ser programada, o que permite que você faça outra atividade, enquanto está cozinhando. A geladeira também é bastante útil para conservar suas marmitas da semana. Um bom processador de alimentos é um aliado para economizar tempo ao preparar sucos e vitaminas. Então, busque usar toda a tecnologia possível para economizar tempo na cozinha.
Não acumule louça na pia
A falta de organização nos faz perder muito tempo na cozinha. E uma das coisas mais comuns do dia a dia é ter louça para lavar. Por preguiça ou cansaço, muitas pessoas acabam deixando a louça acumular, o que deixa a pia suja e impede o preparo imediato de alimentos.
Então, uma dica simples é lavar a louça das refeições logo após o uso. Não deixe pratos, marmitas, talheres ou outros utensílios dentro da pia. Acabou de usar, limpe-os e guarde-os. Com a pia mais organizada, você levará menos tempo para preparar suas refeições.
Mantenha a despensa organizada
Geralmente, o armário de cozinha serve como despensa e organizador dos utensílios de cozinha. Por isso, é muito importante que você mantenha o seu armário sempre organizado. Se o armário estiver bagunçado, você demorará mais tempo para encontrar os ingredientes necessários para preparar as suas refeições.
Faça a divisão das prateleiras do seu armário e mantenha-o organizado. Então, sempre que usar algum utensílio de cozinha, guarde-o no armário. Ao chegar do mercado, abra o armário e guarde as compras. Criar esse hábito, pois fará muita diferença para que você perca menos tempo na cozinha e tenha mais prazer ao cozinhar.
Com essas cinco dicas, a sua cozinha ficará muito mais organizada e prática. Com um pouco de organização e cuidado, você consegue manter uma alimentação saudável em meio a rotina agitada.